L'allaitement et le sommeil

Allaitement et sommeil - Fausse croyance

Allaitement et sommeil : une fausse croyance qui culpabilise (à tort)

“C’est parce que tu allaites que ton bébé ne dort pas.”

Si vous êtes maman allaitante, il y a de grandes chances que vous ayez déjà entendu cette phrase…

Une phrase qui peut semer le doute, voire une vraie culpabilité.

Alors remettons les choses au clair :

👉 Ce n’est pas la faute de l’allaitement si votre bébé ne fait pas ses nuits.

👉 Et surtout, ce n’est pas de votre faute !

C’est important pour moi de le rappeler, car ce serait tellement dommage d’arrêter un allaitement qui vous convient à cause d’une fausse croyance.

1. Tous les nourrissons mangent la nuit

C’est un point fondamental.

👉 Tous les bébés, allaités ou non, se réveillent la nuit pour manger, surtout la première année.

Certes, les bébés allaités peuvent parfois se réveiller plus fréquemment pour téter, mais souvent les prises sont plus courtes et tout le monde se rendorment en général rapidement.

👉 Parce que le lait maternel est aussi un allié du sommeil :

• L’ocytocine libérée pendant la tétée favorise l’apaisement et l’endormissement

• Les hormones et nucléotides présents dans le lait participent à la mise en place de rythmes circadiens sains

👉 Autrement dit : allaiter peut aussi aider votre bébé à dormir.

Et il est tout à fait normal qu’un bébé allaité mange la nuit pendant sa première année… et même au-delà si cela convient à toute la famille.

2. Les difficultés de sommeil ne viennent pas de l’allaitement

Chez Objectif Dodo, nous aidons énormément de familles dont les bébés n’ont jamais été allaités.

Et pourtant, elles rencontrent, elles aussi, des difficultés d’endormissement, des réveils nocturnes, des siestes compliquées.

Les difficultés viennent souvent plutôt du développement normal de l’enfant, de son rythme de sommeil ou de la manière dont on l’accompagne vers le sommeil. Et chez les tout-petits, ce besoin d’accompagnement est totalement normal ❤️.

Ma fille aînée n’a jamais été allaitée et a pourtant eu des problèmes de sommeil jusqu’à ses deux ans 🥶. Donc l’allaitement n’est PAS le problème en soi.

3. On peut allaiter ET bien dormir

Il est possible d’améliorer le sommeil de votre bébé :

• sans arrêter l’allaitement,

• sans aller à l’encontre de vos valeurs,

• en respectant votre enfant et votre rythme familial.

Chaque famille trouve son équilibre, et cet équilibre peut inclure l’allaitement.

Cela n’empêche pas de demander conseil auprès d’une conseillère allaitement La Leche League France par exemple pour s’assurer que votre bébé reçoit tout ce dont il a besoin.

4- Faire confiance à votre ressenti de parent

Alors on respire un grand coup… Et on essaie de ne pas (trop) écouter les avis non sollicités, les comparaisons, les injonctions extérieures.

👉 Si votre allaitement vous convient, vous pouvez le poursuivre sereinement.

👉 La question du sommeil pourra se résoudre, allaitement ou non, c’est promis (avec un accompagnement adapté si besoin 😉).

N’oubliez pas que nous sommes là pour vous aider à améliorer le sommeil de votre enfant quand vous le souhaitez ! Si vous voulez en discuter, contactez-nous par ICI !