Programme 1,2,3…DODO !

Module 3

VERS + D’AUTONOMIE EN DOUCEUR

Apaiser le coucher et supprimer les réveils nocturnes

🎬 ≃ 45 mns

Préambule endormissement autonome
 
pdf : Exemples de routine du coucher
pdf : Bibliographie routine du coucher
 
pdf : le Shuffle
pdf : les jobs checks
 
pdf : La technique des allers-retours
pdf : cas pratiques
 
Focus: + de 2 ans
charte des gros dodos
Le bon moment
 
 
Sur la bonne voie ?
La montagne
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