Comprendre le sommeil du nourrisson

Devenir parent — que ce soit pour la première ou la troisième fois — s’accompagne de son lot de questions, doutes et comparaisons.
Et parmi elles, le sommeil du nourrisson arrive très largement en tête.

Beaucoup de jeunes parents me confient leur inquiétude :
« Le bébé de ma sœur faisait ses nuits dès la maternité… pourquoi le mien non ? »
« On me dit que je crée de mauvaises habitudes si je l’endors au sein… »

Alors avant tout : Respirez ! Vous faites exactement ce qu’il faut. Tout est NORMAL.

⭐️ Le sommeil d’un nourrisson n’est pas organisé (et c’est normal !)

Durant les premières semaines — et parfois jusqu’à 6 mois — le sommeil d’un nouveau-né est totalement immature.

Ce qu’il faut comprendre :

  • Le bébé dort en cycles très courts.

  • Jour/nuit : ça n’existe pas encore pour lui.

  • Le sommeil ne s’organise que progressivement, vers 6–8 semaines.

  • La mélatonine (hormone du sommeil) n’augmente réellement qu’autour de 3 mois.

⭐️ Un bébé qui pleure n'est pas capricieux

Contrairement à ce que beaucoup entendent dans leur entourage : un nourrisson ne fait pas de caprice.

Ses pleurs expriment un besoin primaire : faim, chaleur/froid, inconfort, besoin de présence, besoin d’être rassuré, besoin d’être contenu.

⭐️ Les siestes irrégulières et les micro-siestes : un grand classique

Les micro-siestes sont habituelles (mais très fatigantes pour tout le monde je le sais bien).

⭐️ Le nourrisson mange la nuit (parfois beaucoup)

Votre bébé peut avoir très faim la nuit en raison de pics de croissance et parce qu’il est mini-police.
il grandit, il a faim, il réclame. Et il a raison !

⭐️ Oui, vous pouvez bercer, allaiter, endormir dans les bras

On l’entend tellement souvent :
« Tu vas l’habituer »
« Tu vas créer de mauvaises habitudes »
« Il doit apprendre à s’endormir seul »

➡️ Pas avant 4–6 mois.
➡️ Et surtout pas avant que son système nerveux soit assez mature.

Donc surtout, ne vous inquiétez pas de créer de mauvaises habitudes en endormant votre bébé en le berçant, en l'allaitant etc...

⭐️ Une période intense pour la famille : comment tenir ?

Les premiers mois avec un nouveau-né, c’est souvent : du chaos, du désordre, de la fatigue, mais aussi énormément d’amour 💗

Mes premiers conseils en cas d’épuisement => prenez soin de vous :

  • Dormez quand bébé dort (même si c’est à 14h).

  • Autorisez-vous le cododo sécurisé si cela permet à la famille de se reposer.

  • Faites-vous aider : famille, amis, voisins.

  • Déléguez le non-essentiel.

  • Enlevez la pression.

⭐️ Vers 6 mois, les choses commencent doucement à s’organiser

Tout s'organise au fil du temps et à partir de 6 mois, tout en douceur, votre bébé sera prêt à aller progressivement vers plus de régularité.

Donc respirez un grand coup, prenez soin de vous, faites le plein d’amour, profitez de ces mois si précieux sans pression aucune, VOUS savez ce qui est bon pour votre bébé.

Et si vous avez besoin d’un coup de pouce…On est là pour vous accompagner en douceur.

Laure Malgouyres