Entrée en crèche/nounou & sommeil de votre enfant

La rentrée ne concerne pas que les écoliers ! Pour de nombreux bébés, c’est aussi le début d’une nouvelle aventure : l’entrée à la crèche ou chez l’assistante maternelle. 🎒

Un moment chargé d’émotions pour les parents comme pour l’enfant : nouvelles personnes, nouveaux lieux, nouvelles routines… autant de changements qui peuvent impacter le sommeil de bébé.

Les habitudes dodo ne sont pas toujours bien installées, l’autonomie à l’endormissement est parfois encore en cours d’acquisition, et le rythme reste souvent irrégulier — ce qui est tout à fait normal 😉.

Pas de panique : cette période de transition, qui peut durer quelques semaines, est aussi une étape riche en apprentissages et en acquisitions ! Voici 6 astuces pour accompagner votre enfant dans son adaptation à la crèche ou chez la nounou, tout en préservant son sommeil.

⭐️ Partager les habitudes de sommeil de bébé
La période d’adaptation est idéale pour transmettre aux professionnel·le·s les habitudes de votre enfant : signes de fatigue, temps d’éveil idéal, rythme de sieste, rituels d’endormissement… Même si tout ne pourra pas être reproduit à l’identique, mieux comprendre votre bébé les aidera à s’en rapprocher.
👉 Par exemple : certains enfants préfèrent le mouvement, d’autres la musique douce ou les caresses.

⭐️ Apporter des repères rassurants
Les objets transitionnels et repères sensoriels sont précieux pour rassurer bébé : doudou, lange, gigoteuse ou même un vêtement qui porte votre odeur. Pour les plus grands, pensez à une petite photo de famille ou un mini album tissu qu’il pourra consulter au besoin.

⭐️ Proposer une sieste bonus en fin de journée
Si bébé n’a pas suffisamment dormi à la crèche, vous pouvez rattraper avec une petite sieste sur le trajet retour. L’essentiel est qu’elle ne soit pas trop longue ni trop tardive, afin de ne pas compliquer le coucher du soir. Pour les plus grands, un coucher avancé est parfois la meilleure solution.

⭐️ Remplir son réservoir affectif
La séparation de la journée peut être difficile à vivre pour bébé. Avant le coucher du soir, accordez un moment de qualité où vous êtes pleinement disponibles : câlins 🤗, jeux calmes, lecture… Ces instants d’attention permettent de recharger le réservoir affectif et facilitent l’endormissement.

⭐️ Faire confiance aux capacités d’adaptation
Les bébés surprennent souvent par leur faculté d’adaptation. Un enfant qui n’a pas encore acquis l’autonomie du sommeil à la maison peut très bien réussir à s’endormir seul à la crèche ou chez la nounou. Restons confiants 💪 !

⭐️ Quand l’adaptation est compliquée…
Certains bébés très sensibles ou ayant des besoins particuliers peuvent rencontrer de grandes difficultés : journées sans sieste, sommeil très perturbé… Dans ce cas, il peut être nécessaire d’envisager une adaptation plus progressive, voire un autre mode de garde.
👉 Le plus important : en parler avec bienveillance à l’équipe de la crèche ou à l’assistante maternelle, exprimer vos besoins et vos inquiétudes.

En résumé

L’entrée en crèche ou chez la nounou est une étape importante du développement de l’enfant. Elle peut bousculer le sommeil de bébé, mais avec un peu de patience, de confiance et d’accompagnement, la transition se fait généralement en douceur.

N’oubliez pas que chaque enfant a son rythme. Si malgré vos efforts le sommeil reste difficile à gérer, n’hésitez pas à demander de l’aide : auprès de la structure d’accueil, mais aussi de professionnels spécialisés dans l’accompagnement du sommeil des bébés et des enfants.

Si cela devient difficile il y a des solution et Objectif Dodo est là pour vous aider, contactez-nous pour en discuter ICI.